3/17(木) [今日の水分補給] ・白湯 [食べたもの] 朝 玄米、ごま塩 お昼 玄米、梅干し すっぱー おやつ 玄米 夜 玄米、ごま塩 今日から、玄米食スタート！ 玄米、ごま、塩、梅干し 家族の晩御飯は、水餃子とコロッケ、サラダ 現状と目標は毎日、自分でも確認…