3/18(金) [今日の水分補給] ・白湯 [食べたもの] 朝 玄米、ごま塩 お昼 玄米、梅干し おやつ 玄米のほうじ茶がけ(塩少々) 香ばしくて美味しいかな？と思ったら、不味かった 夜 玄米、ごま塩 玄米食2日目 玄米、ごま、塩、梅干し 家族の晩御飯は、牛丼、ほっ…