3/28（月） [今日の水分補給] ・白湯 [食べたもの] 朝 玄米、ジンギスカン お昼 玄米、菜の花の胡麻和え、お味噌汁 3時のおやつ なし 夜 玄米、ささみのピカタ、サラダ 家族の晩御飯はチキン南蛮(今日もダンナお手製) 今日は朝からジンギスカン美味しい 現状…

3/27（日） [今日の水分補給] ・白湯 [食べたもの] 朝 玄米、納豆、お味噌汁 お昼 玄米、ごま塩、冷や奴、小松菜の煮浸し 3時のおやつ 干し芋 夜 玄米、お味噌汁(野菜入り)、ほっけ 家族の晩御飯は豚丼(ダンナお手製) 今日は魚が解禁！早速大好きなほっけち…