玄米食2日目

3/18(金)

[今日の水分補給]

・白湯

[食べたもの]

朝

玄米、ごま塩

お昼

玄米、梅干し

おやつ

玄米のほうじ茶がけ(塩少々)

香ばしくて美味しいかな？と思ったら、不味かった😅

夜

玄米、ごま塩

玄米食2日目

玄米、ごま、塩、梅干し

家族の晩御飯は、牛丼、ほっけ、トマト😉

現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね！

『目標』

・自分にとってのベスト体重　45〜46kgを目指しつつデトックス

・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す

・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)

・痩せるというより体型改善！ぽっこりお腹を引っ込める！

『現状』

・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)

・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)

・3/13 夜の体重　48.7kg

・3/14 夜の体重　49.5kg

・3/15 夜の体重　48.9kg

・3/16 夜の体重　48.7kg

・3/17 夜の体重　48.0kg

・本日3/18 夜の体重　48.4kg

うっかり玄米をふつうの白米(かため)モードでたいちゃって、硬かったからほうじ茶かけたら不味かった😂

今まで、体重は小数点以下は切り捨てて見てたけどダイエットすると、この「.なんぼ」が気になる🤔

感謝企画のあと、この日記を書いてたはずなのに寝落ちしちゃってた〜😣

息子が寝室にある夫の机で勉強しはじめて目が覚めた。

夜中の2:30ですけど…自分の部屋でやってほしい😓(自分の机が汚くてスペースなくなると出没する)

もう一回寝ます！

おやすみなさい⭐💤