回復食 2日目

3/25（金）

[今日の水分補給]

・白湯

[食べたもの]

朝

玄米、ごま塩、お味噌汁(野菜入り)

お昼

玄米、ごま塩、蓮根サラダ、お味噌汁(野菜入り)

3時のおやつ

夜

玄米、ごま塩、オクラの浅漬け、お味噌汁(野菜入り)

今日は野菜入りのお味噌汁がok

家族の晩御飯はエビフライ🍤、さつま揚げ、トマト、オクラの浅漬け

現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね！

『目標』

・自分にとってのベスト体重　45〜46kgを目指しつつデトックス

・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す

・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)

・痩せるというより体型改善！ぽっこりお腹を引っ込める！

『現状』

・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)

・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)

・3/13 夜の体重　48.7kg

・3/14 夜の体重　49.5kg

・3/15 夜の体重　48.9kg

・3/16 夜の体重　48.7kg

・3/17 夜の体重　48.0kg

・3/18 夜の体重　48.4kg

・3/19 夜の体重　47.7kg

・3/20 夜の体重　46.5kg

・3/21 夜の体重　46.8kg

・3/22 夜の体重　46.5kg

・3/23 夜の体重　46.6kg

・3/24 夜の体重　46.4kg

・本日3/25 夜の体重　47.1kg

あれ…😅❓増えてる…

午前中、測ったときは36.3だったのに。

野菜食べたからかな…🤔❓

様子見るしかないかぁ🥲