3/13(日) [今日の水分補給] ・白湯 ・ほうじ茶 [食べたもの] 朝 バナナ お昼 玄米、納豆 夜 吉野家の牛丼 並 生卵のせ 明日から、いよいよ「準備食」に入るよ 日中に玄米炊いて小分けにして冷凍！ 準備食は… 身体を粗食に慣らす期間。 普通の食事から主食を…