3/19（土） [今日の水分補給] ・白湯 ・ほうじ茶 [食べたもの] 朝 玄米、ごま塩 お昼 玄米の焼きおにぎり、ごま塩 おやつ 玄米の焼きおにぎり、ごま塩 夜 玄米の焼きおにぎり、ごま塩 家族の晩御飯は、ミルフィーユ鍋 現状と目標は毎日、自分でも確認したい…