玄米食3日目
3/19(土)
[今日の水分補給]
・白湯
・ほうじ茶
[食べたもの]
朝
玄米、ごま塩
お昼
玄米の焼きおにぎり、ごま塩
おやつ
玄米の焼きおにぎり、ごま塩
夜
玄米の焼きおにぎり、ごま塩
家族の晩御飯は、ミルフィーユ鍋😉
現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね!
『目標』
・自分にとってのベスト体重 45〜46kgを目指しつつデトックス
・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す
・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)
・痩せるというより体型改善!ぽっこりお腹を引っ込める!
『現状』
・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)
・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)
・3/13 夜の体重 48.7kg
・3/14 夜の体重 49.5kg
・3/15 夜の体重 48.9kg
・3/16 夜の体重 48.7kg
・3/17 夜の体重 48.0kg
・3/18 夜の体重 48.4kg
・3/19 夜の体重 47.7kg
今日はダンナと次男と色々買い物へ。次男の習い事の展覧会があったので、それも見に行きましたよ😊
忙しくて、更新がおそくなったけど、体重は減りはじめた感じがするー😆エクササイズしても動きやすい👍