準備食3日目

3/16(水)

[今日の水分補給]

・白湯

・ほうじ茶

[食べたもの]

朝

玄米、きんぴらごぼう、バナナ

お昼

玄米、きんぴらごぼう

おやつ

玄米せんべい

夜

玄米、きんぴらごぼう、納豆

今日は、きんぴらごぼう責め！😆✨

家族の晩御飯は、またまたカレー😉最初から、この予定で大量に作ったんだー！たまには、ゆっくりしたい(*´-д-)ゞ-3

現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね！

『目標』

・自分にとってのベスト体重　45〜46kgを目指しつつデトックス

・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す

・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)

・痩せるというより体型改善！ぽっこりお腹を引っ込める！

『現状』

・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)

・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)

・3/13 夜の体重　48.7kg

・3/14 夜の体重　49.5kg

・3/15 夜の体重　48.9kg

・本日3/16 夜の体重　48.7kg

わ！地震⁉️

とりあえず、ここまで