いよいよ玄米食スタート！1日目

3/17(木)

[今日の水分補給]

・白湯

[食べたもの]

朝

玄米、ごま塩

お昼

玄米、梅干し　すっぱー

おやつ

玄米

夜

玄米、ごま塩

今日から、玄米食スタート！

玄米、ごま、塩、梅干し

家族の晩御飯は、水餃子とコロッケ、サラダ😉

現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね！

『目標』

・自分にとってのベスト体重　45〜46kgを目指しつつデトックス

・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す

・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)

・痩せるというより体型改善！ぽっこりお腹を引っ込める！

『現状』

・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)

・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)

・3/13 夜の体重　48.7kg

・3/14 夜の体重　49.5kg

・3/15 夜の体重　48.9kg

・3/16 夜の体重　48.7kg

・本日3/17 夜の体重　48.0kg

おーっ！はじめての48.0kg

いいんじゃない❓いい感じじゃない⁉️

今のところ何も大変なことはない！

冷凍した玄米がなくなるから炊かなくちゃ😊

さぁ！今日から1週間は玄米、玄米、玄米だよー！

がんばろーっと🥰