準備食スタート

3/14(月)

[今日の水分補給]

・白湯

[食べたもの]

朝

玄米、納豆、小松菜のお味噌汁

お昼

玄米、納豆、キムチ

夜

玄米、納豆、トマト、枝豆

今日から、いよいよ「準備食」に入ったよ😊

小分けにして冷凍しておいた玄米をほぼ納豆でたべてます。

納豆はもともと大好き💕

晩御飯、わたし以外はハンバーグだったから、ちょっぴり羨ましかったけど我慢😤

自分が食べれないのに、ご飯作るのって苦行じゃない⁉️枝豆を大量に食べてしのいだよ。

現状と目標は毎日、自分でも確認したいのでコピペして、毎日貼らせてね！

『目標』

・自分にとってのベスト体重　45〜46kgを目指しつつデトックス

・ガリガリに痩せたい、ムキムキに筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな女性らしい体型を目指す

・いつまでもジーンズの似合う体型を目指す(今も履けるけど前より少し窮屈な感じ😅)

・痩せるというより体型改善！ぽっこりお腹を引っ込める！

『現状』

・3ヶ月前からYouTubeで竹脇まりなさんのエクササイズを毎日10〜20分やって現状維持中(49.5kg)

・バセドウ病の内服中(自覚症状なし)

・3/13 夜の体重　48.7kg

・本日3/14 夜の体重　49.5kg

………😱

あれ？昨日、減ってた体重が元に戻ってる〜😂

なんでー？

昨日も今日もワンコの散歩行ったし、エクササイズしたし……

誕生日だけどケーキも辞退したのになぁ。

枝豆？

大量に食べたから？

なぞだけど、とりあえず継続あるのみ💪

まだ、始まったばかりだしね！

1番やっかいなのは、やっぱり眠気かなー😅今もすでに眠気のピーク。

書いたら寝ようっと🥱

まだ初日なのと大好きな納豆を食べてOKだから、何も辛くない😊

この調子で明日も頑張るぞ💪